Yamakasi

Por si alguien no ha visto el video... apretar aprieta!!!

Momentum Video Magazine. Revista Online de Escalada

Recopilación de los ultimos videos producidos más vistos, buena calidad tanto de sonido como de video. Relacionados con deportiva, boulder, escalada en pared y algunos deportes varios como el snow y el surf.

No tiene desperdicio. Para entrar link aquí.

Sueños de Invierno.

Daniel Sanz si se lo sabe montar bien en las alturas, en solitario y con alguna compañia no humana (mira el video) ;-).

Adam Ondra encadena "MARTIN KRPAN" 9a con 13 años

Adam Ondra, una de las jóvenes promesas de la escalada deportìva internacional con un historial impresionante, a la corta edad de 13 años ha roto todas las marcas y ha conseguido su primer 9a: "Martin Krpan" (Misja Pec / Eslovenia).

Este logro ha sido la lógica consecuencia del extraordinario currículum del prodigio nacido en la República Checa: A los 11 años encadenó "Mascherina" (8c), en la Grotta dell Aeronauta (Sperlonga / Italia). A los 12, "Alien Carnage" (8c+) en (Castillon / Francia). Además, posee varios 8b´s a vista, como "Les Chacals" (Rodellar / España).

Entrevista a Edu Marín tras encadenar La Rambla 9a+

¿Qué te ha parecido la vía?

¡Buah! Increíble... He cogido el invertido bastante estable, pero cuando me he dado cuenta de que había cogido el bidedo clave me he quedado como atontado. De repente todo el mundo ha comenzado a gritar y ya he vuelto a reaccionar, saliendo del bidedo súper nervioso... casi me caigo. Luego he pillado un pequeño reposo que hay a la derecha, antes de salir a la reunión, estaba muy cardiaco, la boca seca el corazón "tucu-tucu-tucu"...y al final he tirado para arriba, súper tenso, apretando el doble, y chapé la reunión.

Vídeo de la entrevista realizada por Darío Rodríguez en Desnivel:


Noticia completa en Desnivel

El entrenamiento al estilo escocés (2ª parte)

Hace unos días publicamos la primera parte de cómo entrenar según David MacLeod y cumpliendo lo prometido, aquí está la segunda parte de sus consejos para progresar en escalada.

6. Entrena en toda la variedad de ángulos, tipos de presas y agujeros como te sea posible, de manera que seas medianamente bueno en todo y no super-bueno en pocas cosas. De esta manera, conseguirás que la vía de tus sueños no se atragante porque no eres capaz de resolver un paso.

7. Si te sobra algo de peso, no hay excusa, o lo pierdes o deja de pensar que puedes escalar mejor. El sobrepeso tirará por la borda todas las mejoras que realices tanto en técnica como en la combinación de fuerza resistencia.

8. Si vas al rocodromo una vez a la semana, no te sigas engañando a tí mismo: nunca progresarás. O revisas tus horarios y sacas tiempo para ir más veces, o cómprate un tablero y cuélgate durante 30 minutos todos los días.
9. La mayoría de los escaladores no trabajan la fuerza de dedos, y eso es un error. Puedes tener los bíceps del tamaño de Arizona y no escalarás más sino trabajas los dedos. Si odias los agujeros y los monodedos, posiblemente sea porque sufres en ellos. Y sufres porque tienes dedos débiles. Haz algo al respecto.

10. Observa a la gente escalando en el rocódromo, sobre todo a los que escalan mejor que tú. Fíjate en su técnica y pregúntales cómo entrenan. Normalmente la gente es amable y no te cobrarán por sus consejos.

11. Si te pones objetivos, persíguelos y no los pierdas de vista. Si te gusta la roca, usa el plástico para entrenar y para los días de invierno. Si te gusta el plástico, sigue con el plástico.

Más sobre David MacLeod:
Su página web oficial
Su blog sobre entrenamiento

Fuente: Rokoblog.

El entrenamiento al estilo escocés (1ª parte)

David MacLeod (28 años), se ha unido a la moda de dar consejos sobre entrenamiento. Como nos gusta tanto su estilo, aquí MacLeod cuenta cómo entrena al estilo escocés (pincha el artículo en www.ukclimbing.com). Si eres licenciado en Educación Física a lo mejor encuentras estos consejos un poco frikis.

1. La fuerza se desarrolla con tiempo, así que entrena y escala todo el año. Si no puedes ir al rocódromo cómprate un panel, ponlo enfrente de la tele y trabaja dedos mientras ves lo que sea. En este punto, MacLeod se descuelga con que le gusta Eastenders, una especie de Los Serrano en versión UK.

2. La resistencia se trabaja a base de sudar. Así que busca a alguien que te dé caña o ponte música para entrenar y dale a los circuitos. Suda.

3. Ver vídeos es una buena forma de ver cómo otros se rompen los dedos y se motivan. Si piensas que has apretado a tope, todavía estás lejos de apretar a tope. Los vídeos son algo esencial para ver que tu límite todavía está lejos. Pínchate este de David en Breathless (E10, 7a, 4 min.)

4. Escala de primero en el rocódromo (donde te dejen. claro).

5. No caigas en la tontería de "probaré esa vía cuando esté un poco mejor". Recuerda que la vida es eso que te sucede mientras estás haciendo planes de futuro, así que pruébala y deja de tomarte el pelo a tí mismo.

Noticia extraida de Rokoblog.