El entrenamiento al estilo escocés (1ª parte)

David MacLeod (28 años), se ha unido a la moda de dar consejos sobre entrenamiento. Como nos gusta tanto su estilo, aquí MacLeod cuenta cómo entrena al estilo escocés (pincha el artículo en www.ukclimbing.com). Si eres licenciado en Educación Física a lo mejor encuentras estos consejos un poco frikis.

1. La fuerza se desarrolla con tiempo, así que entrena y escala todo el año. Si no puedes ir al rocódromo cómprate un panel, ponlo enfrente de la tele y trabaja dedos mientras ves lo que sea. En este punto, MacLeod se descuelga con que le gusta Eastenders, una especie de Los Serrano en versión UK.

2. La resistencia se trabaja a base de sudar. Así que busca a alguien que te dé caña o ponte música para entrenar y dale a los circuitos. Suda.

3. Ver vídeos es una buena forma de ver cómo otros se rompen los dedos y se motivan. Si piensas que has apretado a tope, todavía estás lejos de apretar a tope. Los vídeos son algo esencial para ver que tu límite todavía está lejos. Pínchate este de David en Breathless (E10, 7a, 4 min.)

4. Escala de primero en el rocódromo (donde te dejen. claro).

5. No caigas en la tontería de "probaré esa vía cuando esté un poco mejor". Recuerda que la vida es eso que te sucede mientras estás haciendo planes de futuro, así que pruébala y deja de tomarte el pelo a tí mismo.

Noticia extraida de Rokoblog.