En freakclimbing afirman que pasarás de un 6a a un 8c mejorando tu potencia en los brazos hasta conseguir ésto:
Otra forma de entrenar tu fuerza sobre todo el tren superior es practicando Parkour, y si no mira éste entrenamiento específico:
para luego hacer ésto:
2 comentarios:
para q escalar si haces todo esto ¡¡ jajaja es mas emocionante asi ¡¡
saludos
jjajaj la verdad que si, mi preferido el monkey y lo que hace el pive que gira las piernas a una mano en la reja al principio del ultimo video... increible!! bk.
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