Compe Tahiche 2007

Buen ambiente y participación en la compe de Tahiche. 19 participantes masculinos y 2 femeninos. Se nota el avance de los participantes gracias a los locales de entrenamiento recién estrenados en la isla. Los Bloques, divertidos y no sólo de fuerza sino también de cabeza equipados de la mano de Estefan (alias sobrao) que dejó claro que se podían encadenar (y algunos como el techo sin gatos).

Clasificaciones:

Masculina:

Javier González
Yauci García
Marcial Guadalupe

Femenina:

Sonia Lemes
Mayra Montelongo

Fotos:

Las chicas apretando fuerte

Javi 1 Puesto.

Yauci 2 Puesto.


Marci 3 Puesto.


Miki flexionando.


Estefan disfrutando orgulloso de sus bloques en la final. Muy buena.

Jonay concentrado

Marcos la revelación ;-) .

Bloques originales.

Y todo el mundo petado.


A entrenar para San Ginés!!!!

Compes Lanzarote 2007

Compe de Tahiche 2007

Este Sábado 14 de Julio tendrá lugar la compe de Tahiche a las 16.00 horas en la Plaza del Pueblo, para los que no estén federados ponerse en contacto con Miki o Benito para pagar los 5 € del seguro antes del Jueves. Los ya federados no tendrán que pagar.




Compe de San Ginés 2007

Este año será la séptima edición de ésta competición, que por primera vez puntua para el campeonato de Canarias de escalada en Bloque, con lo que se espera más participación de otras islas. Tendrá lugar el Sábado 18 de Agosto a partir de las 9.00 horas. Será obligatorio estar federado, así que los interesados en participar tendrán que federarse antes de la fecha prevista.

Cámara perdida en Roque Vitillo

El sabado 7 Rafa fue a escalar a Orzola al Roque Vitillo (Los Bolos), y se le quedó una cámara de fotos digital OLYMPUS 720 u, dentro de una funda de teléfono negra y una silueta blanca, y con una bateria suelta. Al día siguiente pasó, y ya había estado alguien, porque se dejaron 2 colillas, y la etiqueta de un harnés CAMP nuevo.
Si alguien la encontro o sabe de ella, que me llame, sera recompensado con un beso o un abrazo

Un saludo Rafa Tel. 620284966

Psicobloc: accidentes y prohibiciones!!

Llegan desde USA las primeras prohibiciones para hacer psicobloc. Ha sido en Summersville Lake en Virginia y la razón es "el gran número de accidentes y lesiones" que provoca esta actividad.

Las autoridades de la zona reportaron en 2006 un total de 6 fallecimientos atribuidas al psicobloc. Lo asombroso es que las propias autoridades reconocen que, ninguno de los 6 muertos estaba escalando en el momento de la caída. Todos eran turistas de fiesta que saltaron desde los mismos acantilados donde se escala.

Total, que al final, los paganini siempre somos los mismos. La multa es de 5.000 $ por saltar o escalar en las paredes que rodean el lago este de la foto. Esto nos lleva a plantearnos los siguiente:

• Recordamos que la escalada en sitios como Ordesa empezó a ser regulada, no por culpa de los escaladores, sino de los turistas.
  
• Con el psicobloc va a pasar parecido. Las prohibiciones llegarán por culpa de los espectadores (léase turistas) que vuelan al agua por iniciativa propia en las mismas zonas.
  
• Este verano se espera una auténtica invasión de psicobloqueros en Mallorca. Veremos cuanto tardan en prohibirlo.

Fuente Rokoblog

Posiciones de Agarre

POSICIONES DE AGARRE – Comparación y adaptación de la posición predominante

¿Cuál es la razón de un mal resultado en una competición de boulder o de vía? ¿Es debido a un periodo temporal de bajo rendimiento o es simplemente que los agarres con los que estás luchando no se ajustan a tu posición de agarre predominante? Este artículo pretende definir y comparar las diferentes posiciones de agarre. Te dará ejemplos prácticos de cómo adaptar tu posición dominante. En un artículo próximo trataremos el entrenamiento de tus dedos al máximo. ¡Disfrútalo y no dudes en mandarnos tus comentarios!


Extension Semi-extension Arqueo

Mostramos arriba las tres posiciones más comunes de agarre. Las diferencias entre ellas, además del número de dedos que se utilizan, son cuales de las articulaciones interfalangicas se encuentran flexionadas y el grado de contracción que se utiliza. Lo que ocurre es que los músculos de tu antebrazo trabajan de modo diferente. La longitud de los dedos puede también influir en la posición preferida.



Extensión - Va mejor en agujeros y se utiliza en eslada en caliza, travesías y techos - Agarres Grandes.
Semi-Extensión - Mejor en regletas y se utiliza a mnudo en granito, desplomes y dinámicos - Agarres Medianos.
Arqueo - Mejor en ñapas y se utiliza en escalada vertical, estática y en bicicletas - Agarres Pequeños.

A menudo una de estas posiciones se convierte en predominante, esto significa que las otras posiciones se usan menos y son entrenadas menos. La posición predominante, para un determinado escalador, es normalmente el resultado de los agarres más comunes que utiliza, tanto en los rocódromos como en la montaña. ¿Qué es lo que ocurre cuando te encuentras con agarres que no se ajustan a tu posición predominante? ¿Cómo podrías ajustar tu posición de los dedos de tal modo que te fuese útil para todos los diferentes tipos de agarres? Debajo hay tres maneras distintas de agarre en semi-extensión, que nos muestran una fuerza de dedos predominante diferente.



Dedo índice recto - El dedo índice es débil en esta posición. Peor en semi-extensión de 3 dedos.
Dedo meñique recto - El dedo pequeño es débil aquí también. Posición más débil en arque.
Dedo meñique arquea - El pulgar puede fortalecer la posición.



Adaptación de la posición de los dedos – El dilema estratégico.

Es bastante simple cambiar la posición predominante de los dedos en tanto en cuanto se basa en el reclutamiento y en los impulsos nerviosos. Comienza a practicar la posición débil simplemente dándole cientos de pequeños impulsos nerviosos inmediatos colgándote por un corto espacio de tiempo de un agarre al que no estés habituado. Cuando te pongas más fuerte incrementa el impacto pero nunca más de lo que pueda aguantar la posición de los dedos. Esto es el reclutamiento o el entrenamiento de los impulsos nerviosos. Con esto no has conseguido ningún aumento de fuerza muscular, pero algunos de tus músculos si que habrán sido re-despertados incrementando así el repertorio de agarre de tus dedos. El entrenamiento de la fuerza de dedos será tratado en otro artículo.

Sin Embargo, existe un dilema estratégico que ha de ser mencionado en primer lugar. ¿Debería uno decidirse a entrenar el punto más débil o el más fuerte? Una vez que el punto más débil se toma como prioridad y se entrena, en poco tiempo empeora el reclutamiento en la posición predominante. ¡Perderás algo de fuerza! El escalador que hace "a vista" necesita una cierta fuerza en todos los tipos posibles de posiciones de agarre; por otro lado, quien trabaja las vías o el que hace boulder puede optar por los agarres que utiliza normalmente para encadenar otro 8a...

Fuente: 8a.nu.

10 cosas que debes saber antes de hacer psicobloc

Ya está en la calle la primera guía de psicobloc, o Deep Water Soloing (DWS). La edita Rockfax y la puedes ver aquí. La guía cubre distintos lugares del mundo incluyendo Mallorca, Cerdeña, Tailandia, Tasmania y Gran Bretaña, entre otros.

Recordamos que el psicobloc consiste en escalar sin cuerda cerca del agua y el que se cae, se va directo al agua. El éxito de la actividad, especialmente entre los británicos aficionados a la cerveza, ha disparado las alarmas en las páginas de escalada como ukclimbing.com, que recomiendan lo siguiente:

1) Cómprate por lo menos 3 pares de gatos. No tienen porqué ser de los caros, porque los vas a destrozar.
2) Hazte con unas cuantas bolsas de magnesio. Mira por los cajones de casa y detrás del armario. Siempre aparece alguna de cuando empezaste a escalar.
3) Lleva siempre material de escalada, una cuerda y algo para rapelar. El acceso es en ocasiones a través de descuelgues o rápeles.
4) Ponte unos pantalones o bañador no demasiado corto. Prohibidas las bragas naúticas, las mallas de licra y los pantalones de chandal.
5) Consigue un amigo que te saque fotos o vídeos en el momento del castañazo y hazte un blog para colgarlos.
6) Informate sobre la profundidad del agua en la zona de impacto. Esto parece un consejo absurdo, pero imaginamos que hay gente muy inconsciente.
7) Mira el horario de las mareas en la zona. Aunque hayas comprobado la profundidad, si baja la marea te puedes quedar sin agua en el paso clave. Vaya gracia ¿eh?
8) Procura impactar de pie, y no abras los brazos. Los hematomas de sobaco producen un dolor insoportable.
9) Nunca vayas solo y ten a mano el móvil.

Via Rokoblog

Copa de España en Fuerteventura

Ramón Julián e Irati Anda se hicieron con los primeros puestos de la primera prueba de la Copa de España en Fuerteventura. Eric Lopez quedó en segunda posición seguido de Edu Marín y en femenino Daila Ojeda en segunda posición seguido de Andrea Cartas. Ambientazo que hubo durante toda la compe además de la participación de algunos conejeros que le echaron un par de h..... con diversión asegurada.



Algunas fotos de la compe:


Cálido recibimiento a Daila en las islas, no se merece menos.




La peña con los lolos



Ramonet made in Canarias


Felicidades a Miki, Marci, Yauci, Benito y Tomás por su participación y aprovecho para poner la reciente web del club Liquen que acaban de abrir. http://liquendeltenique.blogspot.com.